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8 avril 2012 7 08 /04 /avril /2012 05:00

Bon dimanche de Pâques

 

Ne manges pas trop de chocolat

 

Du coup je te montre une photo d'un délire façon Steph

 

Pouletpates29032012.JPG

Et une photo bien pourrie !

Sans le flash on ne voyait rien, avec ... on ne voit pas grand chose de plus lol

 

Pas de lien à te donner, j'ai taper sur gogole

"poulet pané au four"

Et j'ai mélangé plusieurs idées et ajouté mon grain de sel

 

J'ai utilisé des escalopes de poulet

Je les ai détaillé en petits morceaux

 

Ces petits morceaux sont allés s'accumuler dans une grande boite hermétique

J'ai ajouté un soupçon d'huile d'olive, sel, poivre, curry

 

Je ferme la boite, je shake !

 

Je rouvre, je mets de la chapelure, je referme

Et hop re shake, de la gym gratos !

 

S'il faut remettre un peu de chapelure on recommence

Et hop j'ai mis les morceaux panés sur du papier de cuisson

La plaque au four, pas trop fort, pas trop doux peut être 150°

 

Au bout de 10/15 min on retourne

 

Et puis A TABLEEEEEE

 

Du poulet pané, moins gras qu'à la poêle

Et j'ai accompagné de pâte farfalles tricolores dans lesquelles j'ai ajouté un peu de tartare

 

Oui je fait un peu attention à ma ligne

A ma façon

Et je suis déjà à -6 kg en 3 semaines

Oui c'est rapide mais je pars de loin !

La perte se stabilisera après et ce sera de plus en plus dur :)

Mon 1e objectif : revenir à un poids à 2 chiffres

Même si c'est 99 ce sera bien

Oui actuellement je suis à 3 chiffres

 

Et puis je voulais te parler des couteaux en céramique

Tu connais ?

J'ai adopté mon 1e, et ce ne sera pas le dernier :)

Un super outil à la fois fort pour couper et fragile par son côté céramique

 

couteauceramique.JPG

Il est beau en vert anis :)

 

Voilà bisouilles

 

Et puis je souhaite un super anniversaire à Manon

La fille de Sev' :)

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Published by Steph/Lotus - dans Cuisine salée
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commentaires

Steph' 14/04/2012 01:17


Je rattrape mon retard et je note ta recette ça doit être bon et moins gras que ceux que je fais à la poële!


Et re-bravo pour ces kilos en moins (d'ailleurs j'aurais dit plus!).


Biz

Steph/Lotus 14/04/2012 22:08



Moi j'ai bien aimé ... j'espère que cela vous plaira aussi :) Merci, bah ma balance doit être zinzin, elle m'indique -13 avec tous mes écarts de Pâques lol bizz



isaouvrages 09/04/2012 09:33


coucou....me revoici sur la blogspère !!! ton couteau me plait beaucoup et, pour savoir pourquoi, viens faire un tour vendredi sur mon blog
!!!!!

Steph/Lotus 09/04/2012 23:05



Eh eh ! Te revoilà ! Je me note cela :)



karine 09/04/2012 08:31


Coucou!


Bonnes fêtes de Pâques!


Une super idée ces escalopes panées!


Bravo pour les kilos envolés!


Gros bisous

Steph/Lotus 09/04/2012 23:05



Merci Karine :) Plein de bisous



amelie 09/04/2012 07:53


j avais oublié,bravo pour ta perte...moi je suis en stabilisation...

Steph/Lotus 09/04/2012 23:03



Merci :) Bonne stabilisation !



amelie 09/04/2012 07:51


oui oui plein de chocolat enveloppés de papier mauve et d autre en blanc et rouge des valeurs sures!


bisous

Steph/Lotus 09/04/2012 23:03



Ah oui ! Valeur sure :) Gros bisous



vanille09 09/04/2012 06:58


dimanche tranquille,monsieur travaillat et aujourd'hui j'amene ma fille au car,elle part en angleterre avec sa classe donc tranquille aussi et lol pour les chocolats je n'aime pas ca du coup tant
mieux pour moi


bisous bisosu

Steph/Lotus 09/04/2012 23:03



bon séjour à ta fille :) Ah oui tant mieux ! Plein de bisous



Tara 08/04/2012 22:34


Happy Pâques Steph!!!! merci pour l'idée recette et bravo pour les kg perdus ! ! !

Steph/Lotus 08/04/2012 23:59



Merci Tara ! Happy Eastern ! Même pas sûre que ce soit juste lol Le repas d'aujourd'hui a dû faire peur à ma balance ... je verrai la semaine prochaine chez moi pour voir les dégats lol



ma-ger-de 08/04/2012 13:34


bisous ma belle!

Steph/Lotus 08/04/2012 23:56



Bisous de pâques



Mady 08/04/2012 11:31


c'est presque ce que j'ai prevu pour midi!! sauf que j'ai pas de chapelure, alors je roule leger dans la farine (sans huile) et comme j'emmince en petit ca cuit surper vite a la poele tefal
special regime! ;) avec un filet de lingune et un peu de sauce tomate et pi voila!

Steph/Lotus 08/04/2012 23:56



Cela doit être sympa aussi :) Joyeuses Pâques Mady !



mireille du sablon 08/04/2012 10:44


Merci pour ta recette, au lieu de l'avoir en chocolat, tu nous la fais "diététique", c'est mieux pour moi.


Bon dimanche pascal, gros bisous, Mireille du sablon

Steph/Lotus 08/04/2012 23:55



Oh le menu d'aujourd'hui était moins light lol Bonnes Pâques bizzzzz



liliane beaurain 08/04/2012 10:35


je viens de découvrir votre blog .très interessant,les recettes ,les créations ,quel bon moment super!


ce poulet je vais le tester


bonnes fetes de paques liliane

Steph/Lotus 08/04/2012 23:55



Merci beaucoup Bon test, merci pour votre mot, votre visite, à bientôt peut être :) Bises Pascales



décomaline 08/04/2012 09:16


bonnes fetes de Paques ma petite Stephaniet bon repas


bisous Denise  

Steph/Lotus 08/04/2012 23:54



Merci beaucoup Denise bonnes fêtes de pâques à toi aussi, le menu était moins light aujorud'hui lol Bisous



amelie 08/04/2012 08:07


Simple mais bon!


bon dimanche de Pâques


bisous

Steph/Lotus 08/04/2012 23:54



Dommage que la photo ne soit pas top lol Et le menu de Pâques était beaucoup moins léger mdr Gros bisous le lièvre ou les cloches ont été sympa ?



Sev 08/04/2012 07:54


Bonne idée le poulet pané je la note pour la tster cette semaine.


Moi, aussi je fais attention à ma ligne car je fais du diabète. J'en suis à -4 kg en 4 semaine.  Aller courage, les beaux jours arrivent et avec la profusion de legumes il est plus facile de
perdre du poids !!!


Merci pour Manon, elle ouvrira sa grosse enveloppe tout à l'heure.


PLEINS DE GROS BISOUS

Steph/Lotus 08/04/2012 23:53



Arfff sal***** que le diabète ! Bravo pour les -4kg ! Oui les beaux jours, les barbec', les crudités, le soleil, l'envie de balades, etc :) Plein de bisous



lemondedesophy 08/04/2012 07:30


joyeux anniversaire à manon


perso je fais beaucoup de chose à la vapeur c est encore moins gras loll


gros bisous et joyeuse paques


sophy

Steph/Lotus 08/04/2012 23:52



Merci pour Manon :) bisous



vanille09 08/04/2012 06:10


coucou steph


bonne idée que ton poulet pané car euhhhh moi aussi je suis au regime et franchement j'ai beaucoup de mal a perdre,alors celle ci je la retient


pour les couteaux en ceramique j'en ai plusieurs et franchement ils sont tops et coupent supers bien,un bon investissement


bisous et bon dimanche a toi

Steph/Lotus 08/04/2012 23:52



Coucou :)


J'espère que ton dimanche a été sympa et que ton lundi s'annonce fabuleux ! Attention à l'overdose de choco ;) plein de bisous bon courage pour ton régime ;)



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